5 признаков социофобии

Страх, неуверенность в себе, зависимость от чужого мнения, боязнь неудачи в общении, страх социума, повышенная тревожность – всё это симптомы социофобии, лечение которой не стоит откладывать на «потом», ведь даже слабо выраженные признаки недуга могут вырасти до размеров серьёзной фобии.

Чтобы знать наверняка, требуется ли вам квалифицированная помощь психотерапевта, давайте разберёмся, какие существуют признаки социофобии.

1. Планирование успешного общения и боязнь неудачи в обществе

Перед тем, как начать общение (даже если это банальная покупка хлеба в магазине), вы проговариваете про себя те фразы, которые нужно будет сказать. Даже если это такие обыденные слова, как «Да», «Пожалуйста» или «До встречи».

Продумывание такого сценария говорит о неуверенности в себе и боязни того, как вы будете восприняты, что о вас скажут или подумают даже совершенно незнакомые люди, которых вы видите, возможно, первый и последний раз в жизни.

2. Стремление избежать возможного общения вплоть до изменения или отмены своего маршрута

Вы всячески пытаетесь оградить себя от ситуаций, где необходимо общаться, реагировать на чужие реплики или быть в центре внимания. Всё это происходит потому, что вы боитесь выглядеть нелепо и глупо. Поэтому более логичным кажется остаться дома, а не пойти в кино с друзьями; находиться в самой безлюдной комнате на вечеринке, чтобы якобы не допустить ошибок в разговоре или действиях ; больше писать смс, чем звонить, так как во время переписки можно несколько раз стереть возможный ответ.

3. Паника как физиологическая реакция на публичную деятельность

Паническое состояние достаточно опасно для организма, так как сопровождается физиологическими симптомами: потливостью, учащённым сердцебиением, покраснением кожи, приступами тошноты, болями в животе. Именно поэтому борьба с социальной фобией важна не только для состояния души, но и тела.

4. Страхи — преграды на пути к успеху

Переживания и волнения – это дискомфортные ощущения, которых вы стремитесь избежать. Поэтому между общением и пребыванием в одиночестве вы выбираете второе. Вы даже готовы отказаться от своих желаний и целей, если их осуществление связано с необходимостью находиться в социуме и поддерживать беседу.

5. Ваши проблемы начались в подростковом возрасте

Чаще всего, социофобия начинается в 11-13 лет, когда ребёнок становится подростком, старается понять себя и утвердиться в обществе, сильно зависит от мнения и оценки окружающих. Если в этом возрасте имеет место унижение и оскорбление со стороны родных или сверстников, то чаще всего развивается социальная фобия, которая не уходит с годами, а остаётся «спутником» по жизни.

Если вы в этой статье читали о себе, то вам необходима помощь специалиста. Главное, хотеть избавиться от психологических проблем, доверять своему доктору и верить в лучшее.

Узнать, как гипноз поможет вам справиться с социофобией вы можете, прочитав статью «Как гипноз помогает справиться с социофобией?«.

Как гипноз помогает справиться с социофобией?

Социофобия переводится с английского как «боязнь общества». Это психологическое расстройство способствует сильному снижению качества жизни, так как страх перед социумом не даёт личности гармонично развиваться и полноценно жить. Поэтому преодоление социофобии просто необходимо.

Согласно статистике, социофобией чаще всего страдают люди в возрасте от 15 до 30 лет. Социофоба легко узнать по отсутствующему взгляду и обособленности от общей массы людей.

Как избавиться от социофобии? Лечением занимаются клинические психологи, психотерапевты и гипнотерапевты.

Будь то боязнь публичных выступлений, дискомфорт во время пребывания в людных местах или масштабная фобия – с любыми проявлениями недуга можно и нужно бороться. В этом поможет психотерапия социофобии и гипноз от социофобии.

Первая и основная ступень на пути, как побороть социофобию – это желание преодолеть недуг. Естественно, это будет не лёгкий путь, но по окончанию курса у человека крепнет чувство уверенности в себе, развивается самоуважение, умение вести себя на публике и желание достигать поставленных целей.

Небольшой экскурс в историю недуга. Только в 60-х годах 20-го века психотерапевты обратили внимание на такую жалобу пациентов как боязнь общества. Для изучения и лечения данных симптомов использовались методы Зигмунда Фрейда.

Как выяснилось, истоки душевного расстройства следует искать:

— в отношениях ребёнка и родителей, которые должны уделять ребенку внимание, чтобы тот чувствовал себя нужным и уверенным в себе,

— в наследственных факторах, так как душевная неустойчивость может передаваться детям от родителей,

— в дисбалансе нейромедиаторов ( другими словами, нарушении выработки гормонов). В таком случае, пациенту требуется медикаментозное лечение.

Одним из самых действенных методов, как лечить социофобию, является гипноз. Принцип лечения заключается в подаче сознанию человека правильных поведенческих установок, пока тот находится в состоянии транса. Уже после нескольких сеансов полное преодоление социофобии становится вполне возможным.

Наиболее эффективным способом борьбы является симбиоз гипноза и когнитивно-поведенческой психотерапии. Суть данной методики заключается в том, что человек учится сам анализировать и давать правильные установки своему сознанию. Как итог, уровень тревожности пациентов значительно снижается, человек живёт в согласии с миром и самим собой.

Проверить себя на социофобию вы можете, прочитав статью «5 признаков социофобии».